- 男性の冷えが急増中!厚着してても冷えるわけと4つの対策 | ハフポスト LIFE
- 手が冷たい 原因 男性
季節に関わらず、指先が冷えているという男性は少なくありません。冷え性は女性だけのものではなく、今や男性の悩みのひとつでもあります。指先の冷えを解消するにはどのようなことが大切なのか。専門家にお聞きしました。
30代男性からの相談:「手の指先の冷えを改善するにはどうすればいいですか?」 『 昔から手の指先がかなり冷たくて困っています。冬になって外に出ると、あまりに冷たくて感覚があまりないくらいです。
室内に入ってもなかなか指先の温度が上がらずにかじかんだままなので、パソコンでの業務をスムーズに行うことができません。手袋を二重にしたり、カイロで温めたり、温かい飲み物をよく飲むようにしたりといくつか対策を取ってみたものの、なかなか改善しません。
指先の冷えを改善するにはどうしたらよいのでしょうか。教えてください。 』
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また、「手足が冷たい」と感じるだけでなく、次のような身体の変化や不調も冷え性の症状。自分で身体を触ってみたり、状態を見たりしながらチェックしてみましょう。 【冷え性チェック】 手のひらを首のうしろやお腹、腰、足首に当て、手のひらの温かさが気持ち良いと感じる部分がある 肌荒れや吹き出物、シミやシワができやすいと感じる 貧血気味だと感じる 咳や鼻水、涙、タンが出やすいと感じる 冷え性は血液の巡りが悪くなっている状態のため、内臓の働きが低下したり、老廃物がうまく排出されなくなったりして、身体に水分が溜まり、皮膚細胞の再生・回復にも影響が出ます。 また、低下している体温を上昇させようと、体内水分の代謝や排泄を促すことによって、アレルギー反応(くしゃみや鼻水、涙など)が引き起こされるケースもあるそうです。 「さらに冷え性がひどくなると、眠れないだけでなく、血流の悪さから頭痛や腹痛などを発症する可能性があるほか、 冷えによる血管の収縮により高血圧になる危険性もあります 」(福田先生) これからの季節、徐々に気温が下がると冷えが強くなるため、ますます冷えをとり除き、身体を温める生活が重要になりそうです。 ■「重ね着=冷えとり」ではない?
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